一、选择要点：近几年我国青少年近视眼发病率的不断增长,人们不断加深对视力保护重要性的认识。新型护眼灯在市场上的出现,使学习照明灯具彻底告别了频闪、辐射、紫外线等光学污染,成为广大家长帮助孩子养护视力的护眼新捷径。为了孩子们的健康在选购护眼灯时一定要了解清楚再选购,避免反后果。目前家庭中常用的台灯主要分为白炽灯、卤素灯和高频荧光灯等，现在从下面几方面了解护眼灯的选择要点：1、护眼性能：护眼灯要起到护眼作用要求:①保证光线的连续稳定，无频闪。也就是说，光线的亮度稳定性好，没有人眼可觉察的、快速的明暗变化(即频闪)。②灯管显色性佳，光色接近自然。色温在4000～4600K左右，色温适中，光柔和带点黄，比较适合阅读需要。2、安全性能：主要要求电源线、内部电子线有足够的导线截面积和绝缘层厚度。线路板正负极之间最小距离大于2.5MM，有过流保护装置，灯头开关符合国家要求。不良品质的护眼灯达不到上述要求，可能引致火灾和孩子伤害事故。3、无电磁辐射的检测：所谓的电磁辐射就是能量以电磁波形式从辐射源发射到空间的现象。电流在导体内的流动会产生电场，电流在导体内变化会产生磁场，因此辐射出去的叫电磁波。稳恒的直流电不产生电磁辐射。4、无蓝光：电脑、电视机屏幕、LED节能灯等各种新型人造光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的高短波蓝光，长期的蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。

目前推荐无频闪、无辐射、无蓝光的健康光源的台灯。市面上有一些品牌的灯具符合以上要求。

二、如何挑选：普通消费者对台灯的内在技术(主要包括镇流器，灯头/灯管)不那么了解，在选购时往往眼花缭乱，有时只好凭价格、款式和颜色进行取舍，有一定的盲目性。实际上，购买时只要注意如下几点就行了：1.要看光线，(1)亮度稳定、无闪烁;(2)光线柔和;(3)光线比较均匀，不是很小的点光源;(4)灯具/灯罩设计合理，没有眩光(眼睛看得到的亮点)，有些灯罩内置格子状反射器，有效降低了照明区域和非照明区域的对比度。2.要看证件，产品合格证、安全证书要齐全，要有国家安全强制认证标识 CCC，即常说的”3C”认证标志。看产品介绍，有没有频闪、电磁辐射、蓝光等。3.要看使用及售后服务，使用和保养方法要简便，而且一定要有的维修地址和电话。

三、使用方法。一方面应把灯罩压低以确保注视区域光线够亮、同时能遮住光源以避免眩光;另一方面也要避免灯头太靠近注视区域(书本/桌面)，导致光线过亮。