方法一：

增强体质，提高抵抗疾病的能力。“正气内存，邪不可干”，就是这个道理。不要只图凉爽，警惕风寒

邪气对面部的袭击。

方法二：

骑摩托车、自行车时一定要戴口罩防护面部，开车或坐车时不要摇下车窗，让风直吹面部。

方法三：

晨练时(尤其是老年人)需待太阳出来后，不要过早地在寒风中锻炼。

方法四：

早晚温差大、室内外温差大，人们(特别是自身抵抗力弱的人)外出时要特别注意保暖，不要长时间“春

风拂面”，以免后患。

方法五：

在疲劳之时或洗浴后，注意保暖，不能再受风。

方法六：

少吃或不吃冰冻饮料或食物等。