患者：宋XX，男，43岁，延津县人，既往在某医院行腰椎手术，疗效差，到我院后，检查出现颈3/4椎间盘突出，相应脊髓水肿，行颈前路手术，疗效佳。

病历摘要：

术前片子：

术后片子：

颈椎病的日常锻炼：

1.左顾右盼:

头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

2.前后点头:

头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

3. 旋肩舒颈:

双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。

4. 摇头晃脑:

头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。

5.头手相抗:

双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

6. 双手托天:

双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。