我国著名医学家、养生学家孙思邈，生于公元581年，卒于682年，经历了北周、隋、唐三个朝代，享年101岁。在他的养生之道中，很重视精神调摄，提出了12个少”，即少思、少念、少欲、少事，少语、少笑、少愁、少乐、少喜，少怒、少好、少恶行。