作为上班族中的一员，你是否也经常在中午吃完饭后趴在桌子上休息，但是有时候醒来后发现自己颈椎很难受，时间一长，脖子会出现僵硬疼痛状态，不得不去看医生。

中午午休的时候，因为是在办公区域，属于公共场所，中午好好休息一下保证下午精力充沛去完成工作，大部分人都喜欢按照自己喜欢的方式趴着休息，趴着睡觉时颈椎是曲着的，颈椎生理曲度一直保持此状态，颈椎后部的肌腱、韧带等软组织处于长时间受牵拉的状态，容易受损伤;加之办公区域大部分时间是开着空调、或者窗户，午休的时候颈椎直接吹着空调或者凉风，这样容易感染风寒，加快得颈椎病的步伐。

很多人趴着睡喜欢枕着胳膊，睡醒后会出现胳膊酸痛、麻木感，轻轻活动一下手臂过几分钟就好多了，其实这是一个坏习惯，要及早改掉，长期以手臂当枕头，不仅会使得手臂供血不足，会使得手前臂长期受压，会使桡神经、尺神经受损伤，严重者会使得手臂坏死。

手臂受伤，很多事情做起来都会不方便吧?所以，要保护好手臂，中午休息最好是买一个午休垫枕或者抱枕枕着休息，或者垫几本书枕着，同时要注意保护好颈椎，小心着凉感染风寒，颈椎病找上你。