胃下垂是生活中常见的疾病，这种病不但要及时的发现还要及时的去治疗。了解一些胃下垂的发病机制和原因这些知识，就可以根据胃下垂的病因去治疗病，这样就不会延误了治疗疾病的最佳时期，对身体也有好处。

胃下垂，表现为胃小弯角切迹低于髂嵴连线以下，胃下垂会出现腹部不适、饱胀、恶心、呃逆、嗳气、腹部下坠感、腰酸、厌食、便秘、腹部胀痛，消化不良，严重消瘦，精神不振等等症状。本人临床发现有一部分胃下垂的患者可引起胆汁反流(有些患者胃镜结果胆汁反流性胃炎)，十二指肠淤积(肠系膜上动脉压迫综合征)等并发症。

那么，造成胃下垂的原因大致如下：

1.常常暴饮暴食，现代人生活条件好了，应酬也增多了，经常有饭局大鱼大肉，暴饮暴食，没有节制，容易消化不良，引起胃下垂;

2.经常不吃早餐，饿肚子，例如爱美的女士，为了减肥常常不吃，或者少吃，经常空腹，身体虚弱，有研究表明，胃下垂的女性多于男性，也有这方面原因;

3.饭后立即运动 刚吃饱饭就开始运动的，饭后运动会分散血液和神经的兴奋点，抑制消化液分泌和消化管蠕动，使食物得不到充分的研磨就进入肠道，容易造成消化不良和吸收不良;

4.腹壁脂肪薄，肌张力减弱，脏器韧带松弛的，这使整个胃的位置降低，胃蠕动减弱，引发胃下垂。有慢性消耗性疾病或久卧少动者，往往是腹肌张力下降，膈肌悬吊力不足，易患胃下垂。

; 5.体质因素，妇女在生产之后，腹部压力突然下降，引起胃部下垂;还有一些身材瘦长的人，也容易得胃下垂，另外长期从事站立工作，或者经常卧床少活动的人，很容易患胃下垂。

下面谈一谈对胃下垂的诊断，主要依靠上消化道钡餐造影检查，它可观察胃的形态，确定下垂程度等。如下图所示：

个人推荐自我检测胃下垂方法(适合部分人群)：

1、根据体质：胃下垂多见于瘦长体型的人，也可见于经产妇、消耗性疾病或卧床少动者。

2、根据症状：胃下垂时，因胃的排空减慢，常有上腹不适、恶心呕吐、隐痛、饱胀、嗳气或便秘等症状，久站时加重，平卧时减轻。站立时，特别是在饭后站立或运动，由于胃的重力牵拉，引起胃的牵拉疼痛，卧床后，韧带松弛，牵拉痛可消失。

如有如上情况，应考虑有胃下垂的可能。

胃下垂的治疗，要治疗胃下垂，需要了解胃下垂的原因(以上都有讲到)，方能对症下药。治疗方法主要以功能锻炼和饮食调节为主加上药物保守，必要时可行手术微创治疗。

(1)加强营养 胃下垂的患者会导致消瘦，营养不足，所以应该选用营养丰富、容易消化的食物，尤其是蛋白质、脂肪的含量应丰富一些。应该用少食多餐的办法，逐渐适应胃的承受能力。进餐后应该有一段时间平卧，不要餐后站立，切不可暴饮暴食。经过一段时间的饮食调养，身体会逐渐强壮起来，胃下垂的症状也就会大大减轻了。

(2)全身性康复锻炼 午饭后取头低位、垫高骨盆的姿势仰卧床上20～30分钟。仰卧后双腿伸直，然后抬高、放下，反复进行数次，稍事休息，再重复做数次。也可在仰卧时，双腿做仿蹬自行车的动作。晚饭后散散步，回家后再仰卧床上，自行按摩腹部，从脐下轻柔地向上按压，然后在胃脘部做环行按摩。每天坚持可使胃逐渐上移， 件的

(3)仰卧起坐锻炼 空腹时仰卧在硬板床上，头部端正，双腿伸直，足尖向上，双手放在大腿两侧，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复做数次。一呼一吸应保持每分钟16～18次。吸气时思想集中在下腹部的丹田穴(脐下1.5寸处) ，呼气时思想也要集中，四肢肌肉随呼气而放松。15分钟后做仰卧起坐，即身体平卧，双手放于头后，收缩腹部肌肉，上身由平卧位渐上抬，双肘向膝部靠拢，随后复位。仰卧起坐次数由少而多，逐渐增加，3个月为1疗程。 (4)切勿暴饮暴食宜少吃多餐 戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要为了去减肥而节食，一日三次要定时定量。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。

康复锻炼期间，严禁做跑跳动作，不要长时间站立或久坐。应养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防该病，还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少该病的发生。

上述是本人对胃下垂的病因，诊断和治疗的讲解，大家应该对胃下垂的预防措施和治疗方法应该有所了解了吧，希望朋友们在生活中注意自己的饮食和保持愉快的心情，做好预防措施。让疾病远离我们。