情感如水;

不能堵，只能疏通。

水有能量，合理放水时能发电;

情感也带有能量，如果你能时刻注意到你的情感并能够恰当表达它们，你就会表现得更有活力。

如果你不关注你的情感，或者不能够很好地表达它们，尤其是像愤怒这类消极情绪长期压抑累积时，你往往就会感到无精打采、麻木、劳累或者沮丧。不久，你会发现，被堵住或抑制的情感都能导致焦虑。

(余金龙)