心脑血管疾病心脏血管和脑血管疾病的统称。心脑血管疾病严重威胁人类的健康，尤其是中老年人的健康。心脑血管疾病的症状有哪些?

1、经常性心慌，气短，胸闷，偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失;

2、激动时心跳加快，胸部有明显不适感，一会儿消失;

3、干重活时心前区疼痛或左部放射性发木发痛;干轻活时感觉很累，且胸闷气喘;

4、饭后胸骨憋胀得厉害，有时冒冷汗;

5、睡觉时经常胸闷难受，不能平躺;

6、走路时间稍长或速度略快时便胸闷气喘，心跳加快。

预防心脑血管疾病的方法

1、规律作息

切勿熬夜，每天至少6个小时的睡眠时间，以调理自身机能。

2、锻炼身体

运动有益身体健康，适量运动切勿过量。

多食精氨酸食物

精氨酸补肾填精有助于补充血管张力，抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化的形成。有助于改善血管弹性，减少血液脂肪沉淀。芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽的都是富含精氨酸的食物，多食有益。