一套健康自测题，只有8个问题却能传达出重要的身体信息。时常拿这些问题问问自己，问问家人，哪怕只有一个问题没通过，都意味着要给身体更多关爱，身体要“大修”的信号，你能读懂吗?赶紧转给你关心的ta!

问题1：天冷呼吸困难吗?

天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，原因可能是动脉狭窄。心脏就像一个弹性减退的皮球，收缩能力和舒张能力变弱，泵血作用降低，这种状态就是心功能不全，即心力衰竭。

如果伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状，在活动后和平卧时加重，就是出现心力衰竭了。

应对：及时就医，做心电图检查以检测心脏活动状况，同时排除哮喘、慢阻肺等疾病。

冬季，建议中老年人注意保暖，规范用药控制血压;还要注意控制好情绪，不要大喜大悲;保证睡眠，不要熬夜;运动适量，避免过劳。

问题2：晚上起夜好多次?

在中医看来，肾虚常表现为多尿甚至尿失禁，尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人。对于老年男性，重点考虑前列腺增生，老年女性重点考虑子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，都可致频繁起夜。

水分摄入过量、汤粥、茶、咖啡;精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿;高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能减退。

应对：除了调整饮水习惯、缓解心理压力，平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物，排除上述生理因素后仍然存在这种情况，请应及时到医院就诊，检查肾功能和泌尿生殖系统。

问题3：莫名其妙出汗?

运动量并不大就大汗淋漓，每晚还盗汗，这种多汗可能是病理性的。这可能由于某些神经内分泌疾病(如甲亢、糖尿病、低血糖)或心血管疾病。中医将这种白天不热、没有运动时，前心后背出汗的情况称作“自汗”，认为这通常由气虚所致;夜晚盗汗多是阴虚所致。

应对：如果多汗不伴随严重症状，可以到中医科进行调理，减少对正常生活的不良影响。送你一道“桑叶粥”调理多汗：清晨摘些新鲜桑叶，放到瓦上焙干、碾碎，每次取6—10克煮粥。不过如果伴随的症状已经让您非常不适了，可要及时就医。

问题4：肠道老是胀气?

肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血，很可能与肠道息肉、溃疡等有关，但是也可能与结直肠癌有关——肠道肿瘤会干扰消化过程，进而引起胀气、出血等症状。

应对：如果出现以上情况，尤其是便血，一定要及早就医，进行结直肠癌排查。50岁以上男性更要加以警惕。养成定时排便的习惯，建议每周保证2到3次慢跑、快走、游泳等有氧运动，每次达到45分钟;饮水量以8杯水为参考量;多吃富含纤维素食物，如绿叶蔬菜或土豆、红薯等。

问题5：看东西短暂重影?

突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等，往往几分钟就过去了，24小时内症状会完全消失，这可能是中风前兆!这是小血块阻塞脑部小血管或小血管痉挛，诱发一过性脑缺血的症状。研究显示，近半数患者在这些先兆发生后的3到5年内至少发生一次脑梗。除了中风，视物重影也可能与甲状腺疾病、糖尿病或多发性硬化等有关。

应对：三高人群、有烟瘾和酗酒者应特别关注上述危险信号，一经出现马上就医。有过中风经历的人更要稳定情绪，注意膳食平衡，适度运动。

问题6：某种感官丢失?

如果突然出现某种感官丢失，比如视物不清、感觉麻木、听不清声音以及味觉、嗅觉失灵，并伴有头痛，脾气暴躁，有可能是脑出血或脑肿瘤的先兆。比如，视乳头水肿引发的视物模糊可能是颅内压增高所致;垂体瘤患者还会出现视力减退;脑干肿瘤可以引起面部感觉障碍;顶叶的病变可以导致一侧肢体感觉的障碍。

应对：不管哪种感官失灵，都要抓紧时间去医院进行全面检查。如果面对这些问题的是老年人，以上衰老的自然表现也都需要本人及其子女加以重视。

问题7：皮肤瘙痒了吗?

排除了单纯皮肤问题，瘙痒可能与肝功能异常有关，比如黄疸。此外，少数糖尿病早期患者、甲状腺功能亢进或减退，以及淋巴、胃、肠、肝、卵巢和前列腺等处的肿瘤发生时，也会伴有顽固的瘙痒。

应对：一定重视长时间无原因的瘙痒，查明原因前不要过于频繁地使用碱性香皂清洗，激素类药物更要在医生的指导下使用!

问题8：夜间开车很模糊?

白天开车光线充足，眼睛的一些不适被掩盖了，晚上光线暗，需要集中精力观察，夜间开车眼睛出现干涩、酸胀、视物模糊等症状，不断眨眼或总想揉眼睛，就要注意了：夜间视力降低可能与黄斑变性或白内障有关，老年人可特别得注意了!

应对：有个自查的方法简单有效!把眼睛交替闭起来，看两只眼的视觉是否一样。如果睁开的一只眼睛看不清了，就要及时就诊。

尽管我国现行法规规定，拿到驾照后，只要身体条件合格可一直驾车，但建议老年朋友少开车、慢开车!安全第一。