预防前列腺癌的方法有哪些?
2018-08-23
孙旭红

主任医师锦州市中心医院

前列腺癌是源自前列腺上皮的恶性肿瘤,由于早期症状不明显不易察觉,因而发现时多为中晚期,危害生命健康,那生活中我们可以从哪些方面来预防前列腺癌呢?

1、远离酒精:酒精对前列腺的刺激很强烈,能引起前列腺血管扩张,使其充血、水肿,长期饮酒,可使前列腺的抵抗力降低,使得前列腺癌处的细菌大量繁殖而诱发慢性前列腺炎,长期的炎症刺激会增加癌变的风险。

2、适度性生活:性生活或手淫过度都会伤着前列腺,如新婚男性易发生前列腺炎,多与过度性生活导致前列腺过度充血有关,相反,长期禁欲,以致性冲动无处宣泄亦对前列腺不利,因此男人应学会规律的性生活,定期排放前列腺液。

3、多喝水、勤排尿:水是生命之源。由于工作的忙碌,有时候半天不喝一口水是常有的事,殊不知,不喝水必然要使尿液浓缩,排尿次数减少,加之有些人有憋尿的习惯,进一步加重尿液浓缩,甚至发生尿液反流,这对前列腺是及其不利的。因此应该多喝水,勤排尿,这对前列腺健康是有好处的。

4、适度运动:前列腺的生理位置决定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的,因此久坐会导致大问题。办公室族、电脑族、开车族男性应该加强体育锻炼,久坐期间也要注意起身活动一下,给前列腺减减压。

5、膳食均匀:饮食搭配均衡,可以吃多点新鲜的蔬菜水果,如柠檬、石榴、猕猴桃、番茄、洋葱、西兰花、豆类等,同时也可以喝点绿茶。

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