（1）锻炼身体：增强体质是其根本措施，保持身体健康才能提高抗病能力。预防伤风感冒，必须要增强呼吸道的抗病能力，要能适应气温突变。如坚持以冷水洗脸及每天清晨散步，呼吸新鲜空气，可以增强呼吸道黏膜抗病功能。

（2）消除病源：就是要清除鼻附近病变，例如慢性咽炎、慢性扁桃体炎、慢性增殖体炎等，它们与鼻子为邻，常相互感染，应予治疗。

（3）避免传染：尽量少进公共场所，尤其在流行季节，外出要戴上口罩。发现感冒病人，应劝导卧床休息，并与人隔离，以减少传染。