1. 多喝水，体力工作者或高温作业的人更要喝更多的水。每日进水量2500毫升左右，炎热夏季增加到4500毫升左右，大汗后还得增加，每日至少2000毫升以上排尿量。

2. 不喝浓茶，改喝清茶或水。

3. 多吃含有维生素A的食品，例如猪肝、鸡蛋，以及新鲜白菜与水果。

4. 少吃动物蛋白，包括动物的肉、内脏。

5. 少盐，保持清淡的饮食。

6. 少吃含钙丰富食物例如海带、黑木耳、豆类、苋菜、牛奶、芹菜、紫菜、海鳗、咸萝卜、南瓜子、干红枣等。

7. 少吃草酸多的蔬菜，如菠菜、甜菜根等深绿色的蔬菜，因为草酸钙是泌尿结石的主要成分。

8. 少吃容易引起尿酸盐、胱氨酸、黄嘌吟增多的食物，例如动物内脏、海产品、豆角、花生等。