功能锻炼对强直性脊柱炎患者的康复非常重要，可以直接影响疾病的进展，使患者肌肉保持强健。

一 用物理方法减轻疼痛或舒缓僵硬

很多患者发现临睡前和起床后来个热水浴对舒缓疼痛和僵硬很有帮助，暖水袋和电热毯也有帮助，有些患者则会在疼痛发炎部位施以冰敷。（注意，不能直接用冰袋冰敷发炎部位，用毛巾包裹冰袋后再敷，以免烫伤发炎部位）

一般来说，当患处疼痛而不是发炎时，使用热疗；当患处发炎时，使用冷敷。

二 保持正确的姿势

患者要保持正确的站姿和坐姿，避免引起背痛。选择鞋时，鞋跟最好1寸高，软底和防滑。

三 适当运动

为防止背部僵硬，患者每天都要做适当的运动

注：强直性脊柱炎患者做以下运动，切记量力而为，最好咨询医师后进行。

以上是我们对AS患者朋友们在日常生活中的一些指导意见和平常困惑的解答，希望各位患者朋友能在看完这些后能有所帮助。让我们一起来共同面对在今后所会出现的一些困难，努力让每个患者朋友能更好的生活每一天。