术后第２天可在腰围保护下下床活动，２周后行腰背肌锻炼，以提高腰背肌力量，腰背肌功能锻炼可以促进局部血液循环，松解粘连的组织。锻炼脊柱两侧的肌肉、韧带，可以巩固疗效，预防椎间盘突出的复发。患者锻炼时宜循序渐进，１０～３０ｍｉｎ／次，以身体能够耐受为准，并且腰背肌功能锻炼应长期坚持。上述措施对预防术后腰酸腰痛尤为重要。