女生变瘦最有效的方法是可以在平时生活当中合理控制饮食，如果肥胖比较严重，同样可以做抽脂手术，也可以选择水动力仪器吸脂。
女生体质比较肥胖，很可能是在生活当中经常暴饮暴食导致的，也可能和不爱参加锻炼有关系，首先要做好饮食上的控制，可以选择吃蔬菜，也能每天坚持到户外参加40分钟以上的体育锻炼，可以消耗体内的脂肪和热量，让体重有所下降。
如果肥胖的比较严重就要做抽脂手术，主要是在肥胖部位做微小创伤口，然后利用导管负压方式，把体内的脂肪快速抽出来。
肥胖的女生影响到了整个人的身材，也可以选择水动力仪器吸脂，主要是配合一些专业的仪器，然后把体内的脂肪震碎再吸出来，是一种快速有效的减肥方式。
如果选择了抽纸或者锡纸，必须注意后期伤口部位的护理，否则很容易引起炎症感染，短时间内是不能参加运动的。