女人献血不能够起到减肥的作用，献血会引起体内血容量的减低，但是通过多饮水以及正常饮食以后能够补充血容量。一般红细胞的寿命在120天左右，所以献血三个月后，大多数红细胞、白细胞以及血小板都会恢复到正常。
献血是通过静脉抽取一定量的血液保存备用，抽出的血液中主要含有血细胞，比如白细胞、红细胞、血小板和血浆，献血对体重没有明显影响，对身体也没有什么危害。献血以后如果大量进食营养品或者补品，还可能导致体重增加，所以献血以后正常饮食即可，丢失的血液机体会自行恢复。要达到减肥的目的，还是需要严格控制饮食，避免高脂肪、高热量饮食，避免精加工和高糖食品，以减少总热量摄入。同时注意增加运动量，以增加热量消耗，只有长期摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减少。