烟草中上千种物质，几百种有毒，不仅致癌还引起全身炎症，损伤气管血管心脏以及其他器官。年轻时我们身体抗氧化和清除能力强，损伤总在不停修复，岁数大了能力下降了损害就会逐渐积累，最终为之付出沉重代价。悔不当初是受疾病折磨的晚期患者的共同心声，当血管气管不可逆的阻塞，当挪动都很费力，面对太多的痛苦面容我们能做的很有限。享受总是要付代i价，不要等到没有生活质量或者面临死亡才醒悟。

不建议突然戒烟，会对身体有伤害，可以药物辅助，不痛苦又安全无毒，不再需要烟草带来快乐，大约三个月，逐渐远离烟草！