奶咖对减肥有一定的效果，但不建议通过奶咖进行减肥。
奶咖主要是由牛奶、咖啡制成的饮品，其中大部分含量为咖啡，富含游离脂肪酸、咖啡因等成分，能够促进机体代谢，减少脂肪和淀粉的吸收，可以帮助减少脂肪沉积，起到一定的减肥效果。但需注意的是，临床上一般不建议通过奶咖进行减肥，主要是因为奶咖对身体会有一些副作用，长期喝奶咖可能会因摄入过量的咖啡因，引起神经过于兴奋，从而容易影响睡眠质量，还可能导致神经损伤，诱发头晕、头痛等现象，损害到身体健康。
若是想要减肥，一般可以通过清淡饮食、适度运动的方式，减少体内脂肪沉积，通常能够达到较好的效果。