通过观察宝宝的喂养和排泄情况，可以了解妈妈的奶水是否充足。以下的6种情况可视为妈妈的奶水充足：

1、哺乳情况：当新妈妈的奶量比较充足时，在婴儿吸奶时可听到其吞咽声。

2、排泄情况：每天更换婴儿尿布最少4—6次，并有少量多次或大量一次质软大便。

3、睡眠情况：两次哺乳之间，婴儿感到很满足，而且睡得踏实、安静。

4、体重情况：新生儿每周平均增重150克左右，2—3个月内婴儿每周增长200克左右。

5、神情状态：婴儿眼睛很亮，反应灵敏。

6、乳房情况：哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软。