附睾炎是一种比较常见的泌尿感染疾病，现在很多男性正在遭受这种疾病的困扰，为了能更好的预防这种男科疾病的出现，大家除了要做好治疗的工作以外，更重要的是做好预防的工作，日常生活中的预防措施有哪些呢？

有效预防附睾炎的方法有哪些?专家介绍具体预防措施有以下几种：

1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。

2、忌烟酒及辛辣刺激：杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。

3、改善饮食结构：防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

4、做好精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等增强体质。

5、性生活不宜频繁：避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免长时间久坐久坐不利于血液循环，炎症难以消退。

附睾炎让很多男性苦不堪言，男性朋友应该多了解这种男科疾病才是，在日常生活中应该采用正确的预防措施，对于患上附睾炎的男性朋友来说，一定要积极到正规医院接受治疗。