一、男性不育的预防：

1、要积极参加体育锻炼，坚持日常运动。

2.要按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯。

3.要掌握一定的性知识，如有不适及时诊治。

4.经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

5.睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

6.改变不良的习惯，戒烟戒酒;

7.要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。

二、女性不孕症如何预防：

1.心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑

2.注意自我保护，减少不孕的发生

3、选择适当生育年龄，医学上普遍认为25～29岁为最佳生育年龄。这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期。

4、避免多次流产的伤害

5、增加营养，加强锻炼

6、平时宜节欲，避免房事过频 7、控制体重。8、要注意避免性传播疾病。

9、若是女性朋友们做过手术或者受到感染，如女性曾经做过卵巢手术，最好尽早做个生育能力评价，看是否影响到了生育能力，若是有影响，则尽快治疗。

10、患有子宫内膜异位症、子宫内膜息肉和子宫内膜癌症等疾病，需要及时进行治疗，否则就可以导致不孕症的发生。