由于牙周病的病因是菌斑和牙石，因此预防牙周病的最有效手段就是保持口腔清洁卫生。口腔的清洁有两个层次，一是患者的自我清洁，包括日常的刷牙、牙线和牙缝刷等清洁工具的使用。刷牙时最常见的口腔保健措施，几乎每个人都会用到，但是不见得每个人都会正确刷牙，关于正确的刷牙方法我们一会还会详细讲解。

即便刷牙方法到位，也有大概30%的牙面得不到清洁，主要是在牙缝的位置，这就需要我们用牙线或者牙缝刷来进行清洁牙缝。没有牙周炎的患者要用牙线，有牙周炎而且牙间隙比较大的患者则需要用牙缝刷。牙缝的清洁每天至少要进行1次。

口腔清洁的第二个层次是专业的清洁，患者自我情急即使做的很到位，也总有所遗漏，因此需要定期到医院进行专业的检查和清洁，一般的间隔是半年到一年。只有做到这两个层次的牙齿清洁和保健，才能够有效地预防牙周疾病。