女性流产后身体会比较虚弱，需要休养一段时间，要等到身体恢复之后才可以减肥。建议等到流产一个月之后进行减肥，最好的方法就是控制饮食和运动锻炼。减肥时减少食用高热量、高脂肪、高糖饮食，多吃蔬菜和水果，每天要进行适当的体育运动锻炼，可以跑步或者是游泳、做瑜伽锻炼等，减肥需要一定时间，只有坚持才能够达到减肥、瘦身效果，不要随意服用减肥药，以免反弹。
人流手术本来就是突然终止妊娠，体内的内分泌短时间会被打乱，如果再通过节食减肥，更会加重内分泌紊乱。同时人流手术后阴道会持续出血5到7天左右，这个时候如果锻炼减肥的话，很容易导致出血增多及出血时间延长。所以做完人流手术后，一个月以内是不可以通过运动或者是节食减肥的，不然严重影响身体恢复。如果担心人流手术后吃补品长胖，可以通过多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜，少吃大鱼大肉。
人流后如果没有到规定的时间就进行减肥，对身体往往造成很大的危害，特备是节食等减肥方法，让人流后得不到足够的身体营养物质供给，影响身体的恢复，容易产生后遗症，月经不调、体内的腺激素的改变等后果。所以人流后减肥的时间必须要在身体康复以后再进行。