乳腺增生症是怎么回事呢?乳腺增生症是妇科常见病。也是多发病之一，乳腺增生症多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称“乳腺增生症”。世界卫生组织(WHO)统称“良性乳腺结构不良”。本病恶变的危险性较正常妇女增加2～4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混。

步骤/方法：

1、调整好心态，轻松积极的心态面对，注意多休息，避免劳累，过度劳累和情绪波动会导致内分泌紊乱加重乳房胀痛，多喝水果，蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，适度体育锻炼。

2、症状明显者，可以胸罩托起乳房，口服中药乳癖消或消遥散，效果良好。

3、患者必须按时随访，或者进行自我乳房检查，一但发现有短期内生长迅速或肿块变硬，应及时上医院就诊，排除癌变的可能。