平胸想要增大，平时可以对胸部进行按摩，或在洗澡时通过冷热水的交替刺激来促进乳房的发育。平时可适当多吃一些有利于丰胸的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生、豆类等，还可以通过手术进行丰胸。

一般平时靠按摩和饮食是可以丰胸的，但是效果出来的比较慢，求美者可以尝试去医院进行注射隆胸，见效快，对身体也没有伤害。注射隆胸又称注射式丰胸，是目前最简单、手术时间最短的隆胸方法，属于无创整形的一种。目前常用的注射隆胸的方法是自体脂肪颗粒注射隆胸，该方法用抽脂器从身体脂肪堆积处（如腹部、大腿部）抽取脂肪，再将脂肪进行静置沉淀、过滤、处理后注射到乳房腺体后间隙及（或）腺体表面。

自体脂肪注射隆胸安全性高，因为填充物为自体组织，其生物学特性远远优于其他任何假体材料，因此对本身来说安全无害，更不会出现免疫或排斥反应，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳不会有不良影响。