几乎每个宝宝在成长过程中都经历过积食，这是由于小儿脾胃虚弱，脾胃运化功能尚未健全，易因喂养不当，吃得过多等原因所引起积食。虽说积食不是什么大病，但也会让宝宝十分难受，出现腹胀腹痛、恶心呕吐、大便异常等症状，严重时宝宝往往哭闹不止，精神不振，还会影响宝宝的胃口，不利于宝宝的发育与成长。
宝宝积食的症状主要包括：
1.腹胀腹痛：积食后，食物会在胃中堆积，使胃部膨胀，出现肚子胀的症状，还可能会引起腹痛，家长会发现宝宝经常揉肚子，有时会哭闹。
2.恶心呕吐：宝宝积食时，再次进食时会感到恶心，严重时会出现喷射性呕吐。
3.大便异常：宝宝的积食可能会影响消化系统，使宝宝大便异常，如大便不顺畅，大便溏稀等。
中医认为，胃主受纳，为水谷之海；脾主运化，为气血生化之源。若脾胃受伤，受纳运化失职，升降失调，乳食停滞，积而不消，乃成积食。同时，小儿病后体虚，脾胃虚弱，也可导致乳食不化，夹滞成疾。因此改善宝宝积食，根源是健脾。
在药物的选择上，可以使用药性温平的中成药，如薏芽健脾凝胶，是由7种药食同源成分精制而成，其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的根源健脾成分；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）是健胃消食成分，以上这些既是食材，又是药材，组合到一起，能够标本兼治，具有健脾益胃，化湿消滞的功效，从而改善孩子积食所引起的食欲不振、厌食、腹胀、睡眠不安等症状，减少孩子的痛苦，提高生活质量。
在宝宝饮食方面，家长应该注意选择易于消化的食物。尽量不要给宝宝吃过于甜腻或者太油腻的食物。平时可以进行一些适合宝宝的游戏或者户外活动，比如散步、游泳等，可以促进消化，预防积食。
调理宝宝的积食需要长时间的治疗和护理，家长应该多点耐心，循序渐进进行调理，从而达到理想的效果。