积食多见于0-6岁的儿童，是由于消化及吸收功能相对滞后，易受到不良饮食习惯的影响，造成食物停积胃肠。。从中医角度上讲，其根源在于脾，脾胃为后天之本，主运化水谷和输布精微，为气血生化之源。小孩子脏腑娇嫩，形气未充，运化功能尚未健全，却具有生机蓬勃、发育迅速的特点。因此脾常不足的特点更为突出，而易伤于乳食。因此，如果家中孩子有积食的问题，建议家长多给孩子吃些易消化、营养丰富的食物。
对儿童积食有帮助的食物主要包括：
1.汤粥类：米粥、小米粥、绿豆汤等，这类食物容易消化，能够为孩子提供所需的水分和营养。
2.谷类食物：如面条、稀饭、馒头等，这类食物口感柔软，容易消化，且可以通畅肠胃，帮助排便。
3.果蔬类：可供选择的水果有苹果、香蕉、橙子、梨等，蔬菜有菠菜、蒲瓜、空心菜等，这些食物含有大量的膳食纤维和水分，有助于肠道清理。
4.豆制品等：豆腐、豆花等豆制品，这类食品含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B和钙，有助于提供身体所需的营养和帮助消化。
以上这些食物对于缓解儿童积食有着辅助缓解的作用，若效果不佳，则建议家长选用一些能够健脾的药物来对症治疗。如薏芽健脾凝胶，该药是一种儿童健脾药物，其是由山药、大枣、薏苡仁、白扁豆、山楂、麦芽、莱菔子这7种药食同源成分合理配伍，具有健脾益胃，化湿消滞的功效，能够改善孩子脾虚虚弱所致的积食等症状，药物口感为酸酸甜甜的果泥样式，可以涂抹在面包中等，吃法多样孩子喜欢，也更容易接受。