冬季的气候特点是温差变化大，气温较低。这时候，当患有高血压、动脉粥样硬化等病人遇到冷空气刺激时，会产生较强烈的生理反应，血管骤然收缩，导致血液流通受到阻碍，从而极易发生中风、心肌梗塞等心脑血管病症。

首先，要对引起本病的危险因素进行早期的、积极的、有效的预防，做到防患于未然。1)控制好血压2)积极治疗糖尿病、高脂血症3)改变不良习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、吃过咸及油腻食物，特别要提高对烟草毒害的认识，早日远离烟草4)注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪。

第二，防止“病从口入”，为抵御冬季的风寒，人们需要摄取更多的热量，于是餐桌上各种肉类食品明显增多，这就会增加高脂血症、动脉粥样硬化的危险性。

第三，多饮水，减低血液黏稠度，增加饮水量。冬季是一年中比较干燥的季节，再加上冬季空气干燥，房间内空气湿度不够，饮水不足会使血液中的水分更显不足，增加卒中发生机会。

第四，注意保暖，尤其起夜要注意，在遇到寒冷刺激时，肾上腺分泌的激素增多会使血管收缩、血压升高，过高的血压会引起脑出血，加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管的危险，特别在夜里，当衣着单薄离开温暖的被窝起夜时，这种寒冷刺激则会更明显。