酒精性的肝损害，第一步损害就是脂肪变，最开始的表现就是脂肪肝，所以有些喝酒的人不一定胖，甚至很瘦，但是却患有脂肪肝，那就一定是酒精造成的。酒精在我们国家酒精肝病的指南里明确的提到了，如果人一天的饮酒量，男性40克纯酒精的量，女性20克纯酒精的量，持续五年，一般都会有酒精性的肝损害或者肝病;另外一种喝法，一天喝80克的纯酒精，持续两周，就会造成急性酒精性肝损害，所以通过换算的公式，可以算算自己得酒精量。