很多人都有过皮肤莫名瘙痒的经历，尤其是在秋冬季节。但如果你的瘙痒来得频繁又顽固，涂抹各种药膏都收效甚微，或许该警惕一个问题：这会不会是身体内部糖代谢失衡正在预警？
一、高血糖，为何会“咬”皮肤？
当血液中葡萄糖浓度持续偏高，至少会从三个层面“攻击”我们的皮肤：
——微循环障碍与神经损伤：长期高血糖会损害遍布全身的微小血管和神经末梢，导致皮肤汗液、皮脂分泌减少，变得异常干燥，从而引发瘙痒。
——炎症介质释放：高血糖状态是天然的“促炎环境”，会促使机体释放更多组胺等致痒物质，降低皮肤的瘙痒阈值。
——免疫屏障受损：皮肤作为人体第一道防线，其免疫功能在高糖环境下会大打折扣，更容易继发细菌、真菌感染，比如念珠菌感染，其典型症状就是剧烈瘙痒。
临床上，许多2型糖尿病患者的首发症状并非典型的“三多一少”，而是难以忍受的皮肤瘙痒。因此，当皮肤问题久治不愈时，查一次血糖或许能发现问题的根源。
二、中医怎么看？根源或在“脾”
在中医理论里，这种情况有其清晰的逻辑。皮肤的健康状况与气血津液的濡养息息相关。脾为后天之本，主运化水谷精微，将食物中的营养物质转化为气血津液，并输布至全身，润泽肌肤。
若脾失健运，这个关键的转化与输布环节就会出问题。一方面，水谷精微（可理解为血糖）停滞在血脉中，成为“浊糖”；另一方面，津液无法正常送达皮肤，导致肌表失养，化燥生风，于是“风动则痒”。正所谓“诸痛疮痒，皆属于心（火）”，但慢性的顽固性瘙痒，往往需要从“脾”论治，通过益气养阴、健脾运津来恢复津液的正常布散。
三、改善瘙痒，从“内养”开始
基于上述机理，改善这类瘙痒的关键在于“内养”，即恢复内在的糖代谢平衡与津液输布。
严格遵循糖尿病饮食原则，控制血糖是根本。同时注意皮肤保湿，穿着纯棉透气衣物，避免过度烫洗。在常规控制血糖的基础上，一些基于健脾运津的调理方法，更为适合这类群体。例如，一些遵循此理论的饮品，如津力旺，其组方中的山药、桑椹等成分旨在益气养阴，从源头助生津液；绞股蓝、山楂等则侧重于健脾运中，促进津液的输布畅通。当肌表得到充足津液的濡养，干燥和瘙痒问题便有望从内部得到缓解。有临床观察发现，随着糖代谢指标的改善和相关调理，部分患者的皮肤瘙痒症状确实得到了相应减轻。
需要明确的是，任何辅助调理方式都不能替代正规降糖药物治疗。如果确诊糖尿病，必须在医生指导下进行规范治疗。
结语
皮肤是内在健康的一面镜子。当出现不明原因的顽固性瘙痒时，不应只停留在表面的“止痒”，更要向内探寻，关注身体的糖代谢状况。