随着现在人们越来越重视健康，进行健康体检的人越来越多，总胆红素是肝功能检查中十分重要的一项，如果总胆红素偏高，往往意味着肝细胞可能受损，导致肝功能代谢不正常，除了必要的治疗，如用还原性谷胱甘肽，还有就是要定期复查，如做肝脏彩超以外，还应注意饮食调理，那么总胆红素偏高吃什么好呢?

1.应该多吃一些新鲜蔬菜水果，如萝卜、菠菜、花菜、苹果、葡萄、木瓜、山楂、橘子等，以补充人体所需的维生素，提高人体的免疫能力。

2.应该多吃一些牛肉、猪瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物，这类食物可修复受损的肝细胞，促进肝细胞的再生，需要注意的是，食用肉类时，一定要适量而且最好不要采用油炸、烧烤的方式烹饪，以免加重肝脏的负担。

除了饮食调理，还应当注意不要饮酒，不要熬夜，多注意保持休息。随着饮食调理等措施，肝功能可以趋向于正常，当肝功能恢复正常，总胆红素也会趋于正常。

总胆红素也有可能是检查存在误差，所以体检发现总胆红素偏高，不要恐慌，去找专业的消化内科医生诊治即可。