肾虚是中医理论中的概念，在中医中肾脏被认为是人体的主要生殖、生长和发育的器官，也是体内精气、精血、津液等重要物质的主要存储和调控中心。当肾脏功能出现不足或不平衡时，就会导致肾虚的症状。患者可以从症状和体征方面判断自己是不是肾虚，以下是一些常见的肾虚症状和体征：
1.性功能下降：肾脏主要掌管生殖和发育，因此肾虚常常表现为性功能障碍，如早泄、阳痿、性欲减退，男性可能出现精子质量下降，女性可能出现月经不调等。
2.精神疲倦：肾主藏精，精气充足时人体会保持精力旺盛，但当肾虚时，会感到疲劳、乏力，容易出现精神不集中、记忆力减退等问题。
3.腰膝酸软：中医认为肾脏主要在腰部与脊椎相连，肾虚常常表现为腰膝酸软、腰痛，也可能出现膝关节疼痛、无力等症状。
4.夜尿频繁：肾虚可能导致膀胱失去控制力，尤其是在夜间容易频繁起夜小便，影响睡眠质量。
需要注意的是，上述症状和体征不能单独作为判断肾虚的依据，如果认为自己可能存在肾虚，应前往中医院明确诊断，中医师会根据病情辨证论治，选择合适的药物为患者补养肾虚，例如同仁堂锁阳固精丸。该药物以补骨脂、菟丝子、杜仲补肾精，鹿角霜、锁阳、肉苁蓉、巴戟天、八角茴香、韭菜子、芡实温补肾阳，莲子、莲须、牡蛎、龙骨涩精止遗，从而温肾固精，加强精关的闭锁作用，改善早泄问题。
另外，饮食是调理肾虚的重要方面。可以选择一些温和的食物，如黑豆、黑芝麻、羊肉等，适量补充蛋白质、维生素和矿物质。同时要避免辛辣刺激、油腻食物和过度饮酒。