处于生育期的男性，可多吃下列食物：1、鳝鱼、墨鱼、淮山、芝麻、核桃、花生、紫菜等含较多精氨酸;2、动物肝脏、胡萝卜、西红柿、南瓜、扁豆、大枣等含丰富维生素;3、蛋类、鱼、虾、牡蛎、蛤、蚌、海带、燕麦、木耳、核桃、蜂蜜、大豆、红糖、葡萄等含较多微量元素。处于生育期的男性，可多吃下列食物：1、鳝鱼、墨鱼、淮山、芝麻、核桃、花生、紫菜等含较多精氨酸;2、动物肝脏、胡萝卜、西红柿、南瓜、扁豆、大枣等含丰富维生素;3、蛋类、鱼、虾、牡蛎、蛤、蚌、海带、燕麦、木耳、核桃、蜂蜜、大豆、红糖、葡萄等含较多微量元素。