首先要尽可能避免接触放射线及苯、铅等化学物质，因职业需要经常暴露在这些损害性因素下者应严格执行防护措施。日常生活、饮食起居应有规律，劳逸结合，饮食应有节制，尤其要注意勿进食过多煎炸、熏烤、过焦、胶制食物，避免、排除不良情绪的影响，保持乐观、活泼的心理状态，进行适当的体育活动，如缓跑、打太极拳等以通畅气血、调节身心。

若患有慢粒、骨髓炎、骨结核等疾病者，应积极、耐心、持久、规范地治疗，防止病情进一步发展变化，尤其强调应用中医药辨证论治以减轻西药的毒副作用、调补身体，可减少继发骨髓纤。

日常调护注意切勿过度劳累，症状较轻时可适当锻炼，增强体质，但运动需适可而止;生活起居要有规律，慎起居、避风寒，减少发生感染的机会，以免加重病情。保持豁达乐观情绪，宜调畅情志，消除紧张心理，树立战胜疾病的信心，培养坚强的意志。出血时，应卧床休息，避免磕碰。注意加强营养，多补充蛋白质及各种维生素。可适当多进食补肾、养血的食物，如核桃、红枣、花生等。

给大家介绍几个髓纤食疗方：

①人参炖乌鸡：人参10g、枸杞子30g、乌鸡半只、生姜3片、加水适量，文火炖2小时，加盐少许食用。功效：大补元气，适用于虚损明显者。

②当归生姜羊肉汤：当归20g、生姜30g、羊肉500g、黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1～2小时，吃肉喝汤。功效：益气补血、温中祛寒，适合阳虚、血虚者食用。