你是否常常感觉到疲惫不堪，稍微运动一会或者做一些家务活、体力劳动就气喘吁吁，有时候甚至还会感觉到头晕目眩？如果出现这些症状，可能是身体提示你存在气血不足的情况了！什么是气血？气血是人体内的基本物质，与我们的身体健康和活力密切相关。当气血充足时，我们就会精神焕发，身体强健；气血不足时就容易导致身体处于疲惫、乏力状态。那么，如何有效补充气血？喝什么口服液比较好呢？
复方阿胶浆就是一个不错的选择，它由经典名方“两仪膏”化裁而来，主要成分为东阿阿胶、红参、熟地黄、党参和山楂，其中阿胶、熟地黄能补血养血，红参和党参补气、益脾肺，山楂行气健胃，诸药合用使得全方具有气血双补的功效，对于气血不足引起的头晕、失眠、食欲不振、贫血等症状有较好的缓解效果。而且复方阿胶浆是一种口服液，服用方便，也适合随身携带。
此外，平时还应注意自己的作息，避免熬夜，因为充足的睡眠时间有助于身体消除疲劳、恢复体力。饮食上选择清淡、有营养的食物，可选择红枣、猪肝、鸭血、山药、羊肉、乌鸡等具有补气血的食物，根据个人口味搭配做成乌鸡红枣汤、猪肝炖红枣、鸭血山药汤等。