夏天，很多朋友常会遇到这样的烦恼：两腋下留汗，汗水打湿了腋下哪一大片衣服，在社交场合相当的尴尬。为了避免这种情况出现，不少人特别是女性会使用各种止汗产品，来进行强行止汗，但需注意的是长期的人为抑制出汗可能会诱发包括皮肤病在内的多种疾病。

腋窝处为什么会出现多汗症?

人体皮肤上是有汗腺的，腋窝处也有，腋窝处的汗腺可分为外泌汗腺(因体积较小，亦称小汗腺)和顶泌汗腺(因体积较大，亦称大汗腺)。外泌汗腺位于真皮内，主要受胆碱能神经分泌乙酰胆碱递质支配，分泌物以水为主。很多患者在睡觉、休息、放松等交感神经不兴奋时是不出汗的，而一运动或者紧张等交感神经兴奋的时候，外泌汗腺功能亢进，就会分泌出很多的汗液，称之为“多汗症”。

顶泌汗腺主要位于皮下浅层，紧邻真皮，其除了受胆碱能神经支配外，还受其它肾上腺素能神经支配，主要分泌一些不饱和或羟基化的支链脂肪酸，这些物质被分泌至皮肤表面，被细菌分解后可具有特殊气味，严重的时候可影响到人们的生活和日常交往。如其功能亢进，分泌过多具有特殊气味的物质，就成了我们俗称的“腋臭症”了。

强行止汗恐诱发皮肤病

为了祛除异味，不少人夏天喜欢使用止汗滚珠，这样做靠谱吗? 香体走珠的作用原理是作为收敛剂暂时封闭汗腺导管，使大汗腺转化小汗腺，而香料又能起到掩盖异味的作用。从药学角度来说，它的止汗原理是合理的。但从生理学角度而言，强行止汗是不合理的，因为出汗是人体一种正常的代谢方式，如果一味地人为抑制出汗，长时间会导致毛孔堵塞，代谢产物不能正常排出，造成体温失调，诱发包括皮肤病在内的多种疾病。一旦涂抹处出现红、肿、痒等情况，应及时就医。

此外，夏季许多女性会用各种方式去除腋毛，从健康的角度来看，女性最好不去除腋毛。因为腋毛能保护薄嫩、敏感的腋窝皮肤，阻挡外来细菌、灰尘等的侵袭，而且，在手臂活动的时候，腋下皮肤会相互摩擦，腋毛可以缓解皮肤摩擦的力度，保护腋下皮肤不被擦伤。

滥用止汗露引发的健康危机

堵塞毛孔引发毛囊炎，实际上，每年夏天都有许多人因为使用止汗剂而造成毛囊发炎。过多、频繁地使用止汗剂，毛孔就会被堵住，身体代谢的“垃圾”也就不能正常排出。这些脏东西排不出去就会堆在毛孔周围，对皮肤造成持续的刺激。时间一长，便可能引起皮肤红肿、瘙痒等症状，严重的还会引发毛囊炎。

高温天腋下出汗多怎么办?

改善腋下出汗过多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。然后再通过改变生活习惯、饮食方面改善情况。

1、注意卫生：汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

2、注意饮食：不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

3、减低出汗量：热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。

4、多饮乳酸饮品：经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。