戒烟是一项需要长期坚持和极具耐心的挑战，由于每个人选择的戒烟方式不同，所需的时间也会有所差异，因此，不必过于纠结具体的时间长短，能够成功戒烟才是最好的结果。
在整个戒烟的过程当中，生理以及心理都会经历一系列的变化。对尼古丁的依赖所导致的戒断反应是戒烟过程中最为艰难的部分。通常在戒烟后的一个月内会进入该阶段，戒烟者主要表现为坐立不安、焦虑、烦躁、抑郁情绪、失眠、口干口渴、头晕、食欲增加等。
为了克服这些症状，少数戒烟者可通过顽强的意志力挺过这关，但对于绝大多数戒烟者而言，单纯依靠意志力戒烟难度极高。对此，可以尝试遵医嘱联合一些控烟药物来辅助戒烟，例如帕瑞可酒石酸伐尼克兰片，该药物能够直接作用于中枢神经，通过双向调节作用机制，有效降低了戒烟者对尼古丁的依赖，还能够刺激大脑多巴胺的少量分泌，缓解对尼古丁的渴求和戒断反应，提高戒烟成功率。药物服用不受饮食限制，也不易与圣妥盐酸二甲双胍肠溶片、华法林钠片等常用降压、抗凝药物相互反应，戒烟者可在医生指导下放心用药。
除克服戒断症状外，戒烟者还需积极改变生活习惯和自身环境。例如，需要避免与吸烟者接触或身处吸烟环境中，同时培养健康的生活习惯，如定期参加体育锻炼、养成健康饮食习惯等。一般来说，若吸烟史不长，在戒烟90—180天后，基本就可以完全成功。
总之，成功戒烟所需的时长因人而异，这一过程并不容易，时间、耐心、决心、策略缺一不可。选择适合自己的戒烟方法并坚持下去，也就离成功戒烟更近了一步。因此，不必过于看重时间。