具有化痰作用的食物较多，如银耳、梨、山药、百合、莲藕等，可以在专业人员指导下合理搭配并适当食用，以达到化痰效果。
痰的产生与外感之邪及五脏均相关，特别是与肺的关系甚为密切。肺主气，司呼吸，邪犯于肺，肺失宣肃，可致肺津凝聚成痰。肺喜润而恶燥，可选择银耳、梨、山药、百合、莲藕等具有清肺、润肺、化痰作用的食物，有助于改善有痰的症状。也可做成食疗方，如川贝雪梨汤、银耳莲子羹、萝卜汤等，辅助缓解不适。
不过，食疗的作用有限，若咳痰症状明显，建议及时在医生的指导下使用化痰药物进行治疗，例如连花清咳片。该药是既能止咳又能化痰的创新型中药，组方以经典名方麻杏石甘汤和清金化痰汤化裁而成，具有宣肺泄热、化痰止咳的功效，研究证实其还可以减轻气道炎症，减少痰液生成，稀释痰液，促进痰液排出，有效改善咳嗽、痰多等症状，具有安全度高、不易产生耐药性、效果确切的优势，并且无依赖性。