那我们平时应该怎样去预防牙周病的发生呢?

首先我们需要做到的是有效刷牙，持之以恒、及时地清洁牙面的菌斑和牙石，保持相对清洁的牙面;每年接受一到两次专业性的洁治术;做到进食后有效的清理口腔，洁净牙面，学会合理的运用牙线，牙间隙刷等，我们日常生活大家深有体会，用过的刀都会去及时清洗，那自已的牙为什么就做不到呢?

抽烟的人应当尽量戒烟，因为烟进入口腔后会就口腔组织产生刺激，还容易产生烟渍，很不利于口腔环境的;对于自身无法去除的因素，如：牙齿本身拥挤、扭曲，和不良修复体等，应当及时就医，通过医生的合理治疗去除相关刺激因素，以确保自身拥有一个健康的口腔环境。

随着我们的日常生活的逐渐改善，我们进食的食物也变得越发精细，但长期的进食精细的食物对我们的牙周健康并没有好处。过于精细的食物会使我们减少咀嚼运动，这使得牙周组织的相互撞击减少了，也缺少了有效的食物按摩作用，然后使牙周组织细胞缺乏机械刺激，血供减少，使得牙周组织退化;不但如此，过于精细的食物还容易产生牙垢和牙结石等。还有就是平时饮食多注意补充蛋白质和维生素等，科学合理的安排饮食有助于我们预防牙周疾病。