软组织一般包括肌肉、脂肪以及韧带等。

软组织指的是与人体骨骼结构相对应的组织，相对骨骼而言比较软，包括肌肉、脂肪、韧带、皮肤、皮下组织、肌腱、筋膜、滑膜、滑囊、神经、血管等。人体内的软组织分布在人体的骨架上，每种软组织各有各的作用。

在软组织中，神经、血管和皮肤都是比较脆弱的，而肌腱、韧带、筋膜、滑膜、滑囊，甚至是脂肪都比较有韧性和弹性，可以承受更多的牵引力和打击力。

软组织在身体中起着重要的作用，可以保护骨骼少受外界的伤害。在日常生活中一定要尽量避免磕碰，否则会引起软组织损伤，出现疼痛、肿胀、出血的症状。

当软组织损伤后，需谨遵医嘱治疗，损伤早期可采用冷敷，以减少局部出血、肿胀，降低局部的炎症反应。患者还要适当进行休养，定期对损伤区域进行消毒，保持干净，减少感染。同时应避免熬夜，保证良好的生活习惯，并合理膳食。