尿酸高能喝汤吗
2023-11-03
刘爱华

副主任医师北京医院

尿酸高的人群一般能喝绿豆汤、蔬菜汤等,不能喝肉汤、骨头汤等。

尿酸主要由嘌呤代谢而成,尿酸高的人群要避免摄入过多的嘌呤,平时可以喝一些嘌呤低的汤,例如绿豆汤,绿豆具有清热去火的效果,还可以利尿,在一定程度上促进身体内部血液循环和新陈代谢,加快尿酸的排出速度,有利于控制尿酸水平。

此外,在尿酸高的时候,需要增加纤维素和维生素的摄入量,可以选择喝一些蔬菜汤,例如冬瓜汤、青菜汤等。蔬菜汤中既含有足够的水分,可以帮助补充水分,稀释血中的尿酸水平,又能够补充维生素,起到抗氧化、清洁血管、增强抵抗力的作用。

平时要避免喝肉汤、骨头汤等,主要包括排骨汤、乌鸡汤、牛肉汤等,其中含有较多的嘌呤,导致嘌呤摄入过多,造成尿酸持续升高,如果未及时控制,还可能诱发痛风,出现关节肿胀、疼痛。

平时要注意多喝水,勤加锻炼可增强体质。

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