耳石症复位是指通过复位方法将耳石复位。在进行耳石复位后，患者要注意保持耳部清洁、避免过度活动、保持正确的姿势、防止头部碰撞、注意休息、避免快速变换体位、注意观察、避免过度紧张、调整饮食结构、定期复查十大事项。

1.保持耳部清洁：

耳石症复位后，患者日常要注意保持耳部的清洁，以免被细菌、灰尘等感染。

2.避免过度活动：

在耳石症复位后的初期，患者要避免剧烈运动或活动，以免造成头晕、眩晕等症状的复发。

3.保持正确的姿势：

患者要避免长时间低头或仰头，保持头部垂直或稍微向前倾斜的姿势，有助于降低耳石移位的风险。

4.防止头部碰撞：

患者要注意避免头部受到撞击或碰撞，以免对耳石复位产生不利影响。

5.注意休息：

患者日常要注意休息，保证良好的睡眠质量，不要过度劳累，避免熬夜，以促进身体恢复。

6.避免快速变换体位：

在恢复的过程中，患者要避免突然转身或从平躺到直立的变化，以免引起头晕和眩晕。

7.注意观察：

日常生活中，患者要注意观察身体状况，如果出现头晕、眩晕等不适症状，要及时就医。

8.避免过度紧张：

过度紧张可能加重耳石症状，患者应尽量放松，保持愉悦的心情。

9.调整饮食结构：

在饮食方面，患者应尽量避免或减少摄入咖啡因、酒精、刺激性食物等，这些食物可能会加重不适症状。

10.定期复查：

患者要按医生的建议定期复查，以确保治疗效果。