手筋一般指手部肌腱，手部肌腱断了通常在2-3个月能完全恢复，具体时间因人而异。

骨骼肌包括肌腹和肌腱，其中肌腱由致密结缔组织构成，没有收缩能力，如果出现断裂需要根据严重程度进行保守治疗或者手术治疗，一般手部肌腱断了可以在2-3个月完全恢复。

如果手部肌腱没有完全断裂，并且受伤后及时前往正规医院进行处理，此时可以通过石膏或固定装置固定，一般在2个月左右可以恢复。

如果手部肌腱已经完全断裂，此时需要通过手术治疗将肌腱两个断端缝合，再进行固定，恢复的时间会有所延长，完全恢复一般在3个月左右。

由于个人体质、病情轻重等不同，具体的恢复时间会有一定的区别。恢复期间如果疼痛感比较强烈，可以在医生指导下使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。

日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、烧烤、炸鸡等，还要注意避免进行剧烈运动。