随着生活水平的提高人们越来越注重自己的外貌和身体健康，炎炎夏日女生都抹上了防晒霜穿起了防晒衣，近年来，由于大气环境和生活习惯的改变，光感性皮炎、紫外线灼伤、红斑狼疮和老年皮肤癌等与日晒有关的疾病发病率越来越高，发病人群也在扩大，以往以中青年女性居多，现在各类人群都有发病，每年七八月是这些疾病的就诊高峰，预防日晒相关疾病最重要的是正确防晒，防晒已不是女人的专利，老人、男人和孩子日常外出也要采取防晒措施。建议盛夏季节，10点至下午4点最好不外出，须外出长时间作业时要尽量穿长裤和长袖衣服，面部、颈部、手部都要抹相应系数的防晒化妆品。

皮肤防晒也是防衰老，SPF和PA防晒伤和晒黑，阳光能促进人体钙质吸收，但却是人体皮肤最大敌人，它是导致皮肤衰老和损害的首要外界因素。因此中青年女性夏季防晒不仅是预防皮肤病，更能有效延缓皮肤衰老。现在很多女性都了解紫外线中的UVB能造成肌肤急性灼伤，令皮肤发红、起泡、脱皮。紫外线中的UVA是近年来才被科学家认识的另一种皮肤杀手，它能缓慢伤害皮肤。在紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，它波长较长，穿透能力强，可以透过皮肤表层，破坏胶原蛋白弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，令皮肤松弛衰老，产生皱纹，这在医学上称为“光致老化”。此外，UVA能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥并加速黑色素形成，使肤色变黑。

这也是目前市场上多数防晒化妆品不仅标有SPF值，还同时有PA标志的重要原因。SPF值代表防晒伤指数，抵抗UVB，它用数字表达有效防晒时间，如果是10就是乘以20等于200分钟，就是说200分钟内可以有效防止UVB的照射;PA代表防晒黑，抵抗UVA。PA的系数是以“+”来表示的。一般PA+表示低效防护，适合普通外出使用;PA++是中效防护，适合外出旅游使用;PA+++是高效防护，适合在海滨使用。

男人户外活动须防晒，工程人员和司机尤要注意，赵先生是一位工程主管，夏季都要驻守在工地上。强烈的日照让他的胳膊和脖子每年都起满了红色的小疙瘩，非常刺痒。他一直都不在意，直到今年夏季他的脸和脖子都严重红肿才到医院就诊，确诊为光感性皮炎。吴玲玲说，光感性皮炎也称日光性皮炎或日光疹，由于男性多不注重防晒保护，这几年男性患病越来越多，就诊时大多病情较为严重。特别是那些过敏体质者、工程人员和出租车司机，不仅多发光感性皮炎，严重的甚至导致了红斑狼疮。

光感性皮炎是对紫外线过敏所致，通常在日晒后1至2天发病，皮疹多发于面部、颈部和颈前“V”形区、手背及上肢，表现为小丘疹、小水疱、瘙痒，严重时非光照部位也可起皮疹。预防该病就要注意防晒，男性日常护理可以在面部、颈部、胳膊等裸露部位涂抹SPF10的防晒产品，最好是男性专用化妆品。暴露在强烈阳光下1小时以上时，要相应提高SPF值。旅行及到海边游玩则必须涂抹SPF20以上的防晒产品，且每两小时重复涂抹一次，以免晒伤。对于已经发生光感性皮炎的人，不要选择SPF值过高的产品，以12至20之间为宜，其间还要避免食用各种野菜、油菜、菠菜、无花果、田螺，并避免服用磺胺类、四环素、氯霉素、降糖灵等药物。

老人晨练也要防晒，老人是目前最不注重防晒的人群，而实际上老年斑、老年皮肤癌都与过度光照有关。这是因为老人皮肤表皮层逐渐变厚，真皮层逐渐变薄，很容易受到紫外线的伤害。通常晒太阳越多的人，出现老人斑的年龄越早，数量也越多。少数老年斑还可能是恶性的皮肤癌，特别是老年斑有不寻常的变化，例如由扁平变为凸起、急速变大、形状不规则、溃疡甚至流血时，都应该尽快检查。建议，老年人夏天外出包括晨练都应注意防晒。方法是使用遮阳伞或戴上遮阳帽、太阳镜，也应在暴露部位涂抹防晒霜。

宝宝别用成人防晒霜，对于儿童而言，他们的皮肤色素层较薄，皮肤色素细胞较少，就更容易受阳光中紫外线灼伤，即使做了防晒保护，也要在阴凉处活动。另外，最新研究认为，从婴儿期就注意防晒，将会有效减少皮肤老化的速度和皮肤癌的发生几率，宝宝外出时，包括上午10点以前、下午4点以后，都应使用儿童专用防晒产品，切不可使用成人防晒霜。涂抹方法是出门前30分钟，在暴露的皮肤上涂抹;以后每过两小时再涂一遍。如果孩子出汗较多，要缩短涂抹间隔。从户外回到室内后，用温水洗澡，洗净防晒霜;如果有晒红的部位，可以薄薄涂抹一些清爽的护肤乳液。为了安全，建议宝宝6个月以后再使用防晒护肤品。